当你持续专注于工作中，只要一点点干扰就可能打断你的思绪，不管来自外界还是系统本身。 无论是通知、弹出窗口还是闪烁的图标，这绝非短暂的打断而已。 研究显示，当你分心后重新恢户专注可能需要将近 20 分钟的时间，这使得小小打断成为大大的绊脚石。 因此，任何能减少电脑不必要的干扰都会很有帮助。
关闭这些设置，减少 Windows 11 内干扰
Windows 在干扰方面有长期反复出现的历史。 广告、建议、小工具和善意的提示都在争夺吸引力，尤其常在忙着工作时初先。 当设置新的 Windows 11 系统时，下面这些设置是我首先关闭的设置，以保持工作时的安静与可预测性。
将通知中心静音保护你的专注力
通知中心是 Windows 11 最大的干扰来源之一。 这时，应用程序的提醒、系统提醒、技巧、建议、行事历提醒和促销提醒都堆积成山，其中一些确实有用，但大多数都不那么有急迫性，也很少会与你当下的工作相关，问题不在于单一通知，而是不断被打断使你无法专注于工作。
最快让 Windows 11 禁声的方法是从通知设置开始：
- 打开设置应用程序，进入系统。
- 点击通知。
- 通知大多数来自应用程序提醒、系统提醒等。 展开通知的折叠菜单，笔者建议可以关闭「允许通知播放音效」与「在锁定画面上显示通知」两项取消掉。
- 接着往下滑到应用程序列表，关闭所有不需要实时打扰的通知，浏览器、背景工具以及 Windows 功能如提示和建议都是常见的罪魁祸首。 对于我想关注的应用程序，我会点进设置关闭横幅和音效，让通知保持在背景，而不是在当下的画面中跳出来。
阻止小工具面板搶走你的注意力
Windows 11 另一个持续带来干扰的区域就是小工具和新闻推送。 它们会显示头条新闻、天气更新、赛事比分、市场拆要以及与平常工作无关的热门新闻。 即使它们没有开启，工作栏里的小工具图标也会更新并动画化，成为一种目的是让你点击的干扰。 如果你不依赖小工具，最简单的方法就是完全移除它们：
- 打开设置应用程序，进入「个性化」。
- 选择工作栏。
- 将「小工具」这项关闭起来，这会完全移除小工具在工作栏上的图标，并完全阻止新闻动态出现。
如果你想要保留小工具但减少干扰，也可以打开小工具面板，点击右上角的齿轮图标进入「设置」，然后在「通知」中将两项都关闭，只显示你真正关心的信息。
关闭侵入性的 Windows 系统广告
Windows 11 不只是用应用程序通知打断你，它也会显示系统层级的广告，伪装成技巧、建议和实用提醒。 这些提示会跳出来鼓励你尝试微软服务、完成设备设置、将浏览器切换到 Edge、启用同步或探索你没有主动要求的新功能。 单独看，这些提示看似乎无害，但加在一起却让人感觉系统经常试图推销升级或引导使用服务。 大多数这些提示都可以在同一个地方关闭，这些设置不影响核心功能，但大幅减少 Windows 不断打断你的促销广告：
- 打开设置应用程序，点击进入「系统」。
- 接着选择「通知」。
- 往下卷至应用程序下方，展开「其他配置」的菜单，将里面的项目全部取消。
在使用 Windows 系统多年后，我发现大多数干扰即使是预设启用，但都是可选的。 花几分钟关闭通知、小工具、新闻推送和系统促销，能明显提升作系统的可预测性并保持安静。 一旦干扰消失，你可以真正专注于手边工作。
